Umelá inteligencia sa pomaly stáva každodennou súčasťou života mnohých ľudí. Prináša riešenia zjednodušujúce prácu, pomáhajúce pri učení, ale aj pri osobnom rozvoji. AI však zďaleka nie je len nástrojom na zvyšovanie produktivity, ale stáva sa akýmsi digitálnym sprievodcom, ktorý dokáže nasmerovať človeka k lepšej verzii seba samého. Nielen teda bieliace zubné pasty či make-up dokážu zlepšiť váš vzhľad, ale už aj umelá inteligencia.
Zostavenie personalizovaného jedálnička
AI dokáže na základe vašich stravovacích preferencií, zdravotného stavu, veku a aktivít vytvoriť presne nastavený jedálniček. Algoritmy vyhodnotia vaše doterajšie stravovacie návyky a navrhnú optimálny plán, ktorý zohľadňuje nielen nutričné hodnoty, ale aj vaše chuťové preferencie. Môžete tak jesť chutne, zdravo a pritom systematicky smerovať k vytýčenému cieľu.
Tréningový plán ušitý na mieru
Umelá inteligencia vie vytvoriť komplexný tréningový plán podľa vašej fyzickej kondície, cieľov a možností. Či už chcete schudnúť, nabrať svalovú hmotu alebo len zlepšiť celkovú kondíciu, AI vám pripraví presný harmonogram cvičení. Navrhne vhodné aktivity, prispôsobí intenzitu a dokonca zvládne priebežne vyhodnocovať váš pokrok a plán operatívne upravovať.
Komplexný sprievodca zmenou
AI ponúka neuveriteľne komplexný pohľad na zmenu životného štýlu. Dokáže prepojiť a zanalyzovať vašu výživu, tréning, spánkový režim a ďalšie faktory ovplyvňujúce váš celkový vzhľad a kondíciu. Poradí vám v tom, ako na bělení zubů doma, aký účes si vybrať, prípadne pomôže s kombinovaním oblečenia.
Na záver ale treba zdôrazniť, že umelá inteligencia stále nedokáže nahradiť individuálny prístup profesionálneho trénera či nutričného špecialistu. Je však skvelým nástrojom, ako sa dostať k prvotným informáciám a priebežne si udržiavať motiváciu na ceste k vysnívanej premene.
Foto: elements.envato.com